Безвредные для зубов сладости

«Не ешь сладкое, зубы испортишь!» – наверняка вы не раз слышали эту фразу, а, возможно, уже говорили подобное своим детям.

Но не все сладости – абсолютное зло.

Мы составили для вас список самых вредных лакомств. Кстати, вы знали, что можно есть сладкое практически без вреда для зубов? Интересно как? Тогда читайте до конца!

Итак, ТОП-7 нежелательных сладостей:


• Ириски, жевательные конфеты, тянучки – прилипают к зубам, попадают в межзубные промежутки и могут часами разрушать зубы.
• Карамель – содержит рекордное количество сахара и, как ириски, липнет и долго жуется, растягивая вредное влияние.
• Леденцы – не сильно уступают карамели по количеству сахара, но имеют еще один минус – они твердые и оставляют на эмали микротрещины.
• Газировка – перенасыщена сахаром. А цветная холодная газировка - тройной удар по зубам!
• Цукаты (ананас, папайя, киви и пр.) – по воздействию на зубы также вредны, как обычные конфеты - сильно сладкие, липнут и застревают.
• Сухофрукты – в отличие от цукатов содержат уже не рафинированный сахар, а фруктозу, но тоже в огромном количестве. Также могут прилипать к зубам и задерживаться между ними.
• Цитрусовые и другие кислые фрукты – вредны за счет высокого содержания фруктовых кислот, которые тоже разрушают зубную эмаль.

Но, что делать, если совсем отказываться от сладкого не получается, но сохранить здоровье зубов хочется? Выполняйте несложные рекомендации стоматологов:

• Съедайте сладости, как можно быстрее, а не растягивайте удовольствие на полдня.
• Возьмите в привычку есть сладкое только в один прием пищи.
• Ополаскивайте полость рта или чистите зубы после употребления лакомства.
• Отдавайте предпочтение мягким нелипким сладостям с легкой текстурой, которые без труда удаляются с поверхности зубов.
• Не грызите твердые леденцы!
• По возможности не впивайтесь зубами в цитрусовые и кислые фрукты – режьте их на кусочки.
• Цитрусовые соки и газировку пейте через трубочку.

А самое главное, не забывайте про правильную гигиену полости рта и профилактику!